দেশের প্রায় নারীর শরীরে আয়রনের ঘাটতি রয়েছে। অন্তঃস্বত্ত্বাদের ক্ষেত্রে এটি আরও মারাত্মক আকার নিতে পারে। এমন হলে গর্ভস্থ সন্তানে বাড়-বৃদ্ধি ঠিকমত হয় না।

তাঁর গর্ভস্থ সন্তান সুস্থ ভাবে বেড়ে উঠুক নির্বিঘ্নে, এমনটাই চান সমস্ত মহিলা। কিন্তু অনেক সময়ই দেখা যায় নানা কারণে অন্তঃস্বত্ত্বা মহিলারা নিজেদের স্বাস্থ্যের প্রতি মনোযোগ দিতে পারেন না। সেক্ষেত্রে তাঁদের শরীর অসুস্থতার প্রভাব সরাসরি গিয়ে পড়ে গর্ভস্থ শিশুর উপর। আমাদের দেশে প্রায়ই দেখা যায় মহিলাদের শরীরে আয়রনের ঘাটতি রয়েছে। অন্তঃস্বত্ত্বাদের ক্ষেত্রে এটি আরও মারাত্মক আকার নিতে পারে। এমন হলে গর্ভস্থ সন্তানে বাড়-বৃদ্ধি ঠিক মতো হয় না। সুস্থ এবং সবল শিশুর জন্ম দিতে চাইলে অবশ্যই কয়েকটি বিষয় মাথায় রাখতে হবে।

বিশিষ্ট স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ ডা. উমা শর্মা জানান, যেকোনও অন্তঃস্বত্ত্বা মহিলার খাদ্যাভ্যাসের দিকে নজর দেওয়া প্রয়োজন। নিয়মিত ভাল খাদ্য গ্রহণ না করলে শরীরে প্রয়োজনীয় পুষ্টি পাওয়া যাবে না। নিয়মিত খাদ্য তালিকায় কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন, ফ্যাট, ক্যালসিয়াম এবং সব ধরনের ভিটামিন রাখা দরকার। অন্তঃস্বত্ত্বা মহিলারা যদি প্রথম মাস থেকেই খুব ভাল ভাবে খাদ্যগ্রহণ করেন তবে তা শিশুর স্বাস্থ্যের জন্য ভাল। শারীরিক বৃদ্ধির পাশাপাশি মানসিক বিকাশও হবে এতে। এই অভ্যাস পুরো ৯ মাস এভাবে চললে সুস্থ শিশুর জন্ম দেওয়া সহজ হবে।